Eindexamenyoga

Weg met examenstress!

EINDEXAMENYOGA

Een cursus stressbeheersing voor jongeren!

Zonder stress je examen door! 


Over eindexamenyoga

Eindexamenyoga zit zich in om zoveel mogelijk leerlingen in het middelbaar onderwijs technieken en handvatten te bieden voor het omgaan met stress, waardoor zij minder druk en spanning ervaren en adequate vaardigheden leren om toe te passen bij acute stress en paniek. In een tijd waarin er een ongelofelijke en onophoudelijke hoeveelheid informatie op de leerlingen af komt, moeten zij toch het overzicht zien te behouden.


Wat is eindexamenyoga

Eindexamenyoga is geen gewone yogales, maar een 7-weekse cursus met praktische en gemakkelijk toepasbare oefeningen gebaseerd op  onder andere yoga en mindfulness, waarbij de lessen steeds een ander thema hebben, zoals 'aandacht' of 'concentratie'. De lessen zijn in een logische volgorde opgebouwd en bestaan uit ademtechnieken, een interactief deel waarbij studie- of concentratietechnieken aan bod komen en hoe lichaamshoudingen behulpzaam kunnen zijn om spanning te herkennen. De houdingen zijn laagdrempelig en indien gewenst tevens uit te voeren op een stoel. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.


Tijdens een 7-weekse cursus leren jongeren hoe zij stress te lijf kunnen gaan.

- hulpmiddelen om effectiever te studeren - concentratie -technieken - beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes - spanning sneller herkennen - hoe met spanning om te gaan - handvatten om rust te hervinden bij acute stress - het creëren van meer vrije tijd - ontspanning -

Alle aangeboden technieken zijn direct toepasbaar. Kortom, de jongeren gaan met meer zelfvertrouwen en ontspanning de examens tegemoet. En..... de cursus geeft geen huiswerk!

De cursus is zeer waardevol voor jongeren van ongeveer 15 tot 25 jaar, dus ook naast het eindexamenjaar!


Vind een eindexamenyogatrainer

Voor eindexamenyoga-aanbieders in Nederland open je het bestand hieronder of stuur een mail aan info@eindexamenyoga.nl 


Eindexamenyogatrainer worden

Yogadocenten en mindfulnesstrainers zullen goed uit de voeten kunnen met dit pakket, maar er is ook interesse vanuit zorgcoördinatoren, ouders en andere jongerenwerkers. Het handboek is voor iedereen duidelijk en in begrijpelijke taal geschreven. Tijdens een trainersdag leer je alles over de 7-weekse training eindexamenyoga voor jongeren.


Trainersdag

Tijdens de trainersdag ontvang je het complete trainerspakket, een prachtige gebonden handleiding van meer dan 65 pagina's. Alle lessen staan hier volledig in uitgewerkt, evenals alternatieve technieken en allerlei praktische zaken. Je krijgt toegang tot de online omgeving met aanvullend instructiemateriaal en praktische tips. Er wordt doorgenomen hoe de lessen uitgevoerd kunnen worden. We bespreken waarom bepaalde oefeningen zijn opgenomen, waar je rekening mee moet houden, waar en hoe je de cursus kunt aanbieden, enzovoorts. Een inspirerende dag voor alle deelnemers!

Meld je aan met onderstaand formulier voor één van onderstaande data;

  • Donderdag 22 augustus 2019 Groningen
  • Zaterdag 7 september en zondag 8 september staat Eindexamenyoga op Yogafestival Arnhem 
  • Dinsdag 10 september 2019 Rotterdam
  • Zondag 13 oktober 2019
  • Maandag 18 november 2019

Een trainersdag op locatie of op een bepaalde dag? Laat het weten!

Training is van 9:30 tot 16:00 uur met een pauze van 13:00-13:30 uur.


Investering € 145,00 excl 21% btw, inclusief koffie, thee, snacks en een heerlijke vegetarische lunch én je ontvangt na afloop een certificaat van deelname.


Annuleren kan vrijblijvend tot 2 weken voor de training. Daarna geldt een 100% betalingsverplichting, ongeacht de reden. De deelnemer kan er dan éénmalig voor kiezen deel te nemen aan een volgende training.


Bestelformulier voor yogadocenten

Referenties

'Anette heeft met deze cursus een praktisch en doeltreffend middel bedacht om jongeren minder (examen)stress te laten ervaren. Het is mooi dat jongeren op deze manier met yoga en mindfulness in aanraking komen, zodat ze dat in hun dagelijks leven kunnen toepassen. De reader is duidelijk en overzichtelijk. Het is praktisch, kant en klaar en direct toepasbaar, maar Anette laat ook ruimte voor eigen aan- en invullingen, zodat je de cursus persoonlijker kan maken, als je dat wil. Mocht deze doelgroep je affiniteit hebben, is deze cursus zeker een aanrader!' ~Renske~